చక్కెర తినటం మానేస్తే ఏమౌతుందో తెలుసా?

శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇచ్చే కార్బోహైడ్రేట్లలో చక్కెర ఒకటి. అయితే, అధికంగా చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయి. అధిక రక్తపోటు, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది. అదే చక్కెర తినటం మానేస్తే ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. బరువు తగ్గడం, ఆహారం మెరుగ్గా జీర్ణం కావడం, శరీరం కాంతివంతమవడం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అవకాశాలు తగ్గడం తదితర ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.