బ్రౌన్ రైస్ తింటే షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది: నిపుణులు

వైట్ రైస్ బదులు బ్రౌన్ రైస్ తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా లాభాలున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ్రౌన్ రైస్‌లో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. షుగర్ రోగులు ఈ రైస్‌ను తీసుకుంటే రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.