బెండకాయ తింటే గుండె ఆరోగ్యం

చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. అలాంటివారు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి బెండకాయలు తినడం ఎంతో ఉత్తమం. శరీరంలోని అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను బెండకాయలు తగ్గిస్తాయి. బెండకాయలు వారంలో రెండుసార్లు తినడం వల్ల గుండె పనితీరు బాగుంటుంది. బెండకాయలోని ముసిలేజ్ అనే జెల్ వల్ల జీర్ణక్రియ సమయంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గుతుంది. దీనివల్ల గుండె జబ్బులు చాలా వరకూ తగ్గుతాయి.