గుమ్మడి గింజలను తింటే థైరాయిడ్ మాయం

గుమ్మడి గింజలను తింటే ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే మెగ్నీషియం, పొటాషియం హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. వీటిలో ప్రోటీన్లు, ఫ్యాట్స్, ఫైబర్, ఆయొడిన్, విటమిన్స్, మినరల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి థైరాయిడ్ తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇంకా రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయని సూచిస్తున్నారు.