మల్బరీ పండ్లతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బ్లాక్ బెర్రీని పోలి ఉండే మల్బరీ పండ్లు తింటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పండ్లలో విటమిన్ బి, సి, కె ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు డైట్‌లో ఈ పండ్లను చేర్చుకోవచ్చు. మల్బరీ పండ్లతో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.