రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలి..?

చాలా మందికి ఉదయాన్నే టీ తాగడం అలవాటు. అయితే కొందరు టీ ప్రియులు లెక్కలేకుండా నచ్చినంత తాగుతారు. ఇలా తాగితే ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడుతుంది. టీలో కెఫీన్, షుగర్ రెండూ ఉంటాయి. ఈ రెండూ ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. ఇది నిద్ర విధానాలను ప్రతికూలం చేస్తుంది. కాబట్టి అతిగా కాకుండా ఒక రోజులో 2-3 కప్పుల టీని తాగవచ్చు. అది కూడా పరిమితలో చక్కెర వేసుకుని తాగాలి. ఈ అలవాటును అదుపు చేసుకోలేని వారు అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.