పిల్లలు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతే మంచిది?

నవజాత శిశువులు అంటే 0-3 నెలలు ఉన్నవారు 14 నుంచి 17 గంటలు పడుకోవాలట. శిశువులు అంటే 4 నుంచి 12 నెలలు ఉన్నవారికి 12 నుంచి 16 గంటల నిద్ర ఉండాలట. 1 నుంచి 2 సంవత్సరాలు ఉన్నవారికి 11 నుంచి 14 గంటల నిద్ర మంచిది. 3 నుంచి 5 సంవత్సరాల మధ్యవారికి 10 నుంచి 13 గంటల నిద్ర ఉండాలి. ఇది వారి ఎదుగుదలకు మంచి చేస్తుంది. 6 నుంచి 12 సంవత్సరాల వారికి 9 నుంచి 12 గంటల నిద్ర ఉండాలని శాస్త్రవేత్తలు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.