రోజూ ఉదయం ఇలా చేస్తే.. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గిపోతాయి

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాకింగ్ చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగి.. బరువు తగ్గుతారు. జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. రక్త ప్రసరణ సాఫీగా సాగుతుంది. మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. రెగ్యులర్‌గా వాకింగ్ చేయడం వల్ల కండరాలు బలంగా మారుతాయి. కీళ్ల సమస్యలు తగ్గుతాయి. సూర్యరశ్మిలో వాకింగ్ చేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.