ప్రతి రోజూ గుడ్డు తింటే బరువు తగ్గుతారట

రోజువారీ ఆహారంలో గుడ్డు తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు బాగా ఏర్పడి రక్తపోటు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఎగ్‌ తినడం వల్ల ఆకలి తక్కువగా వేసి బరువు తగ్గేందుకు దోహదపడుతుంది. మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. వృద్ధాప్య అంధత్వాన్ని నివారిస్తుంది. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.