వాల్‌నట్స్ వినియోగంతో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు

వాల్‌నట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి. ఇవి మహిళల ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ వీటిని తింటే రొమ్ము క్యాన్సర్ ముప్పు తగ్గుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రాత్రి పూట స్నాక్స్‌గా వీటిని తింటే చక్కగా నిద్రపడుతుంది. బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వాల్‌నట్స్‌ సహకరిస్తాయి.