పొట్ట సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు బ్రాట్ డైట్ ఫాలోకండి

డయేరియా, పొట్ట సమస్యలతో బాధపడే వారు బ్రాట్ డైట్ పాటించడం మంచిదని డైటీషియన్ గుంజన్ తెలిపారు. BRAT డైట్ అంటే బనానాస్, రైస్, యాపిల్‌, టోస్ట్ వంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం. “ఈ డైట్ ను గరిష్ఠంగా 1-2 రోజుల పాటు తీసుకోవాలి. ఈ డైట్ లోని అరటిపండ్లు శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ ను భర్తీ చేస్తాయి. రైస్.. ఇది సులభంగా జీర్ణమై, శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. యాపిల్ లోని ఫైబర్ అదనపు నీటిని పీల్చేస్తుంది. టోస్ట్.. అనారోగ్యం వేళ శక్తిని ఇస్తుంది" అని ఆమె తెలిపారు.