రోజూ 11 నిమిషాలు ఇలా చేయండి!

ఫాస్ట్ ఫుడ్ కల్చర్ ఉన్న ఈ యుగంలో ప్రతిరోజూ కనీసం 11 నిమిషాల శారీరక శ్రమ వల్ల ప్రతి పది మందిలో ఒకరి అకాల మరణాలను నివారించవచ్చు. బ్రిటన్ నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. పెద్దలు వారానికి కనీసం రెండుసార్లు కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలలో పాల్గొనాలని కూడా ఇది సిఫార్సు చేస్తుంది. ఈ ఫుడ్ కల్చర్ వల్లే యువత ఎక్కువగా అనారోగ్యం బారిన పడుతోంది.