మధ్యాహ్నం చిన్న కునుకుతో బోలెడు ప్రయోజనాలు

నిద్ర అనేది ప్రతి మనిషికి చాలా అవసరం. ఒక్కరోజు నిద్రపోకపోతే మరుసటి రోజు ఏ పనిమీదా ధ్యాసపెట్టలేం. అయితే చాలామంది రాత్రిపూట మాత్రమే నిద్రపోతారు. అయితే మధ్యాహ్నం పూట నిద్ర మంచిది కాదని అంటారు. కానీ మధ్యాహ్నం చిన్న కునుకు తీయడం చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మధ్యాహ్నం భోజనం చేశాక కాసేపు నిద్రపోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. క్లిష్ట సమస్యలు, చిక్కులు ఎదురైనా ఇలా మధ్యాహ్నం కునుకు తీసేవారు చక్కగా పరిష్కరిస్తారట.