రాస్బెరీలతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు!

మనలో చాలామంది బ్రేక్ ఫాస్ట్‌కు బదులు పండ్లను తింటుంటారు. అయితే అన్ని రకాల ఫ్రూట్స్ కాకుండా రాస్బెరీలను తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సాహిస్తాయి. ఈ పండ్లలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెరుగుతుంది. వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడంలో ఇవి సహాయపడుతాయి. గుండె పోటు రాకుండా కాపాడుతాయి.