అరటి పండు తినడం వల్ల శరీరానికి కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే

ప్రతీరోజూ అరటి పండును తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఈ పండులో ఉండే పెక్టిన్ ఫైబర్ పేగుల పనితీరును మెరుగుపరిచి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. వీటిలోని పొటాషియం బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అరటిలోని ల్యూకోసియానిడిన్ పేగుల పల్చటి పొరను పటిష్టం చేసి ఎసిడిటీ తగ్గిస్తుంది. ఈ పండులో ఫైబర్‌తో కలిసిన సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్ వంటివి శరీరానికి తక్షణ శక్తినిస్తాయి. ఇందులోని అమినో యాసిడ్లు మెదడు ప్రశాంతతకు తోడ్పడతాయి.