స్లో రన్నింగ్ తో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

శరీరాన్ని ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి రన్నింగ్ మేలు చేస్తుంది. అయితే స్లో రన్నింగ్ కూడా ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణుల సలహా. నెమ్మదిగా పరుగెత్తడం వల్ల గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. ఊబకాయం నుండి బయటపడవచ్చు. ఓ నివేదిక ప్రకారం.. స్లో రన్నింగ్ శారీరకంగా, మానసికంగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. నెమ్మదిగా పరిగెత్తడం ద్వారా కేలరీలను సులభంగా బర్న్ చేయవచ్చు, ఇది గాయం ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.