మెట్లు ఎక్కి దిగితే శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు చెక్: నిపుణులు

ప్రతిరోజు ఒక ఫ్లోర్ మెట్లు ఎక్కి దిగితే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మెట్లు ఎక్కి దిగడం వల్ల శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరవు. కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. గుండె సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి. కాలేయం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలో కొవ్వు కరిగిపోయి బరువు తగ్గుతారు. అయితే కీళ్ల సమస్య, నడుము నొప్పి, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు, హార్ట్ పేషెంట్లు దీనికి దూరంగా ఉండడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.