ఎండు కొబ్బరి తింటే ఎలాంటి లాభాలో తెలుసా?

చాలా మంది వివిధ వంటకాల్లో ఎండు కొబ్బరిని ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు.. సెలీనియం, ఫైబర్, కాపర్, మాంగనీస్ ముఖ్యమైనవి. సెలీనియం అనేది శరీరంలో ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. సరైన థైరాయిడ్ పనితీరును నిర్వహిస్తుంది. రాగి ఎనర్జీ లెవల్స్ కు సపోర్ట్ ఇస్తుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఫైబర్ రక్తపోటు, గుండె పనితీరును సరిగ్గా నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.