మెంతి గింజలను తింటే షుగర్ సమస్యకు చెక్

మెంతి గింజలను తింటే ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మెంతి గింజలు బరువు తగ్గించడం, పొట్టను తగ్గించడంలో చాలా సహాయపడుతాయి. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రిస్తాయి. ఆస్తమా, దగ్గు, ఊపిరితిత్తుల్లో ద్రవాలు, శ్లేష్మం గడ్డ కట్టడం, కఫవ్యాధుల నుంచి మెంతులు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. మెంతులు నానబెట్టి తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్‌ కరుగుతుంది.