శీతాకాలంలో ఇవి తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు

శీతాకాలంలో హెర్బల్ టీలు పుదీనా, లెమన్‌ టీ ఒత్తిడిని తగ్గించి, మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చిలగడ దుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు వంటి రూట్ వెజిటేబుల్స్‌ తినడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తాయి. రక్తంలో షుగర్‌ లెవల్‌ను బ్యాలెన్స్‌ చేయడంలో సహాయపడతాయి. సిట్రస్ పండ్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి. ముదురు రంగు ఆకు కూరలు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.