పొద్దుగాల్నే ఇవి తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో..

ఉదయాన్నే చాలా మంది టీ, కాఫీలు తీసుకుంటారు. అయితే, వాటికంటే ముందుగా మనం ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తీసుకుంటే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. గోరువెచ్చని నీరు- తేనె, బొప్పాయి, ఓట్ మీల్, పచ్చకాయ, నానబెట్టిన బాదం లాంటివి తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థతో పాటు రోజంతా ఎనర్జీగా ఉంటారని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.