స్వీట్‌ కార్న్‌ తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు!

స్వీట్ కార్న్ లో న్యూట్రన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది తక్షణ శక్తి లభిస్తాయి అంతేకాదు స్వీట్ కార్న్ లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మలబద్ధకం సమస్య రాకుండా నివారిస్తుంది. అంతేకాదు స్వీట్ కార్న్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. స్వీట్ కార్న్ కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే జియాంథీన్, లుటీన్ కంటి సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా నివారిస్తాయి.