రాగులను బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తింటే ఇన్ని లాభాలా..!

రోజూ ఉదయాన్నే పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందుకోసం రాగులు ది బెస్ట్ ఛాయిస్ అంటున్నారు. రాగులలో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రాగుల వల్లజీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటుంది. ఎముకలు బలంగా ఉండటం, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.