వ్యాయామం ఎక్కువైతే తిప్పలు తప్పవు!

చాలా మంది వేగంగా బరువు తగ్గాలి శరీర ఆకృతి బాగుండాలని తీవ్రంగా వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. అయితే, అలా చేయటం ప్రమాదమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తీవ్రంగా వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు ఒంట్లో నీటి శాతం వేగంగా తగ్గి శరీరం డీహైడ్రేట్‌కు గురవుతుంది. అలాగే, అధిక వ్యాయామం వల్ల హార్మోన్లపై ప్రభావం పడుతుంది. దీంతో ఒళ్లు నొప్పులు, నీరసం, కుంగుబాటు, కోపం వంటివి కలుగుతాయి.