కూరగాయల్లో ఆరోగ్యకరమైనవి ఇవే

మాంసాహారం కంటే శాకాహారం తిన్నవాళ్లే యాక్టివ్‌గా ఉన్నారు. అయితే ఎక్కువ మంది ప్రజలు శాకాహారాన్ని ఇష్టపడతారు. ఈ శాకాహారంలో అనేక రకాల కూరగాయలు ఉన్నాయి. ఇందులో ముఖ్యంగా బచ్చలికూరలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. క్రూసిఫెరస్ వెజిటేబుల్ ఇది క్యాన్సర్ తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.