భోజనం తర్వాత ఇవి నమలడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు!

యాలకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు యాలకులు తింటే జీర్ణశక్తి బలపడుతుంది. అవి గ్యాస్ట్రబిలిటీ, అపానవాయువు వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో,ఎసిడిటీని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. యాలకులలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాలకులు ఎముకలను బలంగా ఉంచుతాయి. రోజూ యాలకుల్ని తింటే దీర్ఘకాలిక సమస్యలు దూరమవుతాయి.