వెల్లుల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

కొంతమంది షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు శరీరంలో ఇన్సులిన్ లోపించడంతో ఇంజెక్షన్లు తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాంటి వారు జీరో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న వెల్లుల్లిని తినడం వల్ల సహజంగా ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరిగి రక్తంలో డయాబెటిస్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. 100 గ్రాముల వెల్లుల్లిలో 33 కేలరీలు, 6.6 కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్ B6, సోడియం ఉంటాయని చెబుతున్నారు.