సీమ వంకాయతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

సీమ వంకాయను ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కోలా పిలుస్తుంటారు. ఎక్కువమందికి ఈ కూరగాయ గురించి పెద్దగా తెలియదు. కానీ ఇందులో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, కే, ఫోలేట్, మాంగనీస్ లాంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ముఖ్యంగా షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. అలాగే మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. శ్వాసకోస సమస్యలను నియంత్రిస్తాయి. బరువు తగ్గాలనుకున్నవారు తరుచూ ఆహరంలో తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.