నెల రోజులు ఉల్లిపాయ తినకపోతే..

మనం నిత్యం తినే అనేక వంటకాల్లో ఉల్లిపాయలు ముఖ్యమైన భాగం. అయితే ఒక నెల పాటు ఉల్లిపాయ తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఉల్లిపాయలలో అధిక మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు అవసరం. అందువల్ల, వాటిని నివారించడం వల్ల అజీర్ణంతో పాటు మలబద్దకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ఉల్లిని పూర్తిగా మానేయకుండా పరిమిత పరిమాణంలో తినడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.