రోజుకు 30 నిమిషాలు సైకిల్ తొక్కితే..

ప్రతీ రోజూ సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల శ్వాసక్రియ మెరుగవుతుందట. తద్వారా గుండె, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరవని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధిక శరీర బరువుతో ఇబ్బందులు పడేవారికి సైక్లింగ్ ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల కండరాలు బలంగా మారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగవుతుంది. దీంతో రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. అందుకే ప్రతీ రోజూ ఉదయం సైక్లింగ్‌ను అలవాటుగా మార్చుకోవాలి.