గర్భిణీలు జామపండు తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటుంది: నిపుణులు

గర్భిణీలు జామపండు తీసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జామపండ్లలో విటమిన్-సి, విటమిన్-కె, విటమిన్-ఎ, విటమిన్-బి6, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండేలా చేస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు 100 నుంచి 150 గ్రాముల వరకు జామ పండ్లు తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.