మెట్లెక్కడం వల్ల లాభాలేంటి?

చాలా మంది తరచూ లిఫ్ట్‌నే ఉపయోగిస్తారు. అయితే మెట్లు ఎక్కడం వల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయి. శరీరానికి రక్త సరఫరా వేగంగా జరుగుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. రోజూ మెట్లు ఎక్కటం వల్ల కాళ్ల కండరాలు, ఎముకలు బలపడతాయి. బరువు తగ్గేందుకు, బరువును అదుపులో ఉంచేందుకు ఇది చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది. మెట్లెక్కినప్పుడు ఎండార్ఫిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. దీని వల్ల రోజంతా ఉత్సాహాంగా ఉంటారు.