పండ్లు ఎలా తీసుకుంటే మంచిదంటే

పండ్లు నేరుగా తింటే బెటరా.? జ్యూస్ చేసి తాగితే మంచిదా.? అనే విషయాన్ని తెలుసుకుందాం. ప్యాకింగ్ చేసిన జ్యూస్ లు తాగడం వల్ల మెదడుకు సంబంధించిన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదముందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అందుకే తాజా పండ్లను తినడం మంచిది. దీని వల్ల శరీరానికి విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా అందుతాయి. పండ్లు తినడం వల్ల ఊబకాయం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని చెబుతున్నారు.