పిస్తా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..

పిస్తాలో థయామిన్, విటమిన్ బి6, మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. పిస్తా మన శరీరంలోని హానికరమైన క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారికి పిస్తాలు మంచి ఎంపిక. వీటిలో కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. మీ ఆహారంలో పిస్తాలను చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.