వేసవిలో ఇది తినడం ఎంతో మంచిది

వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఉక్కపోతకు చెమట ద్వారా శరీరంలోని పోషకాలు బయటికి వెళ్లిపోతాయి. అందుకే వేసవిలో తాటి బెల్లం తినడం చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తాటి బెల్లం ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కాలేయ సమస్యలను త్వరగా నయం చేయడంలో దోహదపడతాయి.