సబ్జా గింజలతో అధిక బరువుకు చెక్: నిపుణులు

సబ్జా గింజలతో ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పిండి పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సబ్జా గింజలను తీసుకోవడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది. ఇంకా రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయి. అలాగే మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం, దగ్గు, జలుబు నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా సబ్జాగింజలు శరీరంలోకి ఎలాంటి బ్యాక్టీరియా రాకుండా అడ్డుకోవడంతో పాటు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి.