రోజుకు ఎన్ని బాదంప‌ప్పులు తినాలి?

బాదంప‌ప్పును రాత్రంతా నీటిలో నాన‌బెట్టి మరుస‌టి రోజు ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తోపాటు తీసుకుంటే మంచిది. శారీర‌క శ్ర‌మ చేసే వారు కాస్త ఎక్కువ మోతాదులో బాదంప‌ప్పును తినాల్సి ఉంటుంది. అదే రోజంతా కూర్చుని ప‌నిచేసేవారు 7 నుంచి 10 బాదంప‌ప్పుల‌ను తింటే చాలు. మోతాదుకు మించి బాదంప‌ప్పుల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక దుష్ప‌రిణామాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. క‌నుక బాదంప‌ప్పును త‌గిన మోతాదులోనే తినాల్సి ఉంటుంది.