బ్రోకలీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే

బ్రోకలీతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బ్రోకలీని డైట్ ప్లాన్‌లో ఉన్నవారు ఎక్కువగా తింటుంటారు. బ్రోకలీ శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండినట్లుగా ఉండేలా చేస్తుంది. బరువు తగ్గించటంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. బ్రోకలీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.