నో డైట్ డే ఏం చెప్తుందంటే..?

కఠినమైన డైట్ చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం కూడా క్షీణిస్తుంది. కొన్ని రోజులు తర్వాత మీరు మామూలుగా ఫుడ్ తీసుకున్నా అది జీర్ణంకాదు. కాబట్టి నో డైట్ డే రోజు మీ డైటింగ్స్​కి చెక్​ పెట్టి నచ్చినఫుడ్​ని తీసుకోండి. ఏదైనా ఎక్కువగా తీసుకుంటే హెల్త్​కి మంచిది కాదు అని గుర్తించుకుంటే సరిపోతుంది. ఇలా నచ్చిన ఫుడ్ తిన్నప్పుడు మానసికంగా కూడా సంతృప్తి కలుగుతుంది. అంతేకానీ పోషకాలు కొలిచి ఫుడ్ తీసుకోకూడదని చెప్తోంది నో డైట్ డే.